Alimentos para un cuerpo fit

Estar sano y tener un cuerpo fit es una tarea más fácil de lo que creemos. Muchos alimentos nos pueden ayudar en esta labor de mantener nuestro cuerpo lleno de bienestar y salud y hoy te vamos a hablar sobre algunos de ellos y de cómo integrarlos en el reto Herbalife.

Alimentos para conseguir un cuerpo saludable

• La fruta

Se acerca el verano y con él llega también una gran variedad de frutas de temporada. Desmintiendo el mito de que la fruta engorda, estás son uno de los alimentos saludables que deberíamos de incorporar siempre en nuestra alimentación y que además son un complemento ideal en nuestro reto Herbalife.

• Los huevos

Ricos en proteínas y grasas saludables, los huevos son un alimento saludable para ayudarnos a tener ese cuerpo fit, sano y en buena forma que queremos lograr. Ideales para ayudarnos a perder peso ya que nos permitirán quedarnos saciados a la vez que son nutritivos y nos aportarán muy pocas calorías. Aquí, también, podemos desmentir otro mito alimenticio muy extendido en su día sobre el colesterol y los huevos, los cuales está ya más que demostrado que no elevan los niveles de colesterol.

• Los yogures

El yogur no solo previene la obesidad si no que se puede convertir en nuestro aliado perfecto para el reto Herbalife. Con una licuadora, yogur, tu batido Herbalife y un poco de imaginación podrás crear un batido rico y sano que te mantendrá saciado y a la vez bien alimentado. El yogur siempre ha sido un imprescindible en una dieta Herbalife además de un muy buen complemento para los batidos.

• Las verduras de hoja verde

Acelgas, las coles, las espinacas o la lechuga, son verduras de hoja verde, muy ricas en fibra y bajas en calorías y carbohidratos. Son otro de los alimentos saludables y complemento ideal para el reto Herbalife, que además de destacar por su versatilidad son ideales como guarnición para acompañar otros alimentos sin hacer que aumente el aporte calórico.

• La chía

La chía es la semilla de moda además de ser fundamental para una alimentación sana, lograr un cuerpo fit y complementar tu reto. Al igual que con los yogures, con un poco de imaginación y un buen asesoramiento nutricional podrás lograr integrarla con los batidos nutricionales y poder aprovechar de esta semilla sus principales beneficios, la fibra y el Omega 3. Además, es un alimento que nos ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares.

• El salmón

Al igual que el huevo, el salmón es un alimento saludable, que sacia y no engorda. Rico en grasas saludables, proteínas y nutrientes como el yodo. Omega-3, selenio, vitaminas A y D, el salmón actúa en nuestro organismo como estimulante del sistema inmunológico, y al igual que la chía, es ideal para prevenir enfermedades del corazón y controlar la presión arterial.

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