Vida en verde
Un peso saludable es una de esas cosas que, en ocasiones, nos cuesta lograr. Pero, salvo que padezcamos alguna enfermedad por la que engordemos aun llevando una alimentación equilibrada y un estilo de vida adecuado, controlar el peso no es una tarea difícil. Consejos para mantener a raya los kilos de más Tener un Índice de Masa Corporal (IMC) […]
La piel está en constante crecimiento y queda expuesta a diversos agentes externos como la contaminación, los rayos solares, el calor, el frío, la humedad, etc. Es por esto que debemos cuidar el órgano más grande de nuestro cuerpo y que, precisamente, protege todo nuestro ser. Damos algunos consejos para preservarlo lo más sano posible. Hidratación La piel necesita agua. […]
Hacer ejercicio de forma regular mejora la fuerza muscular y aumenta la resistencia. Además, suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos, y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Si la salud cardíaca y pulmonar mejora, se tiene más energía para llevar a cabo las tareas diarias. Beneficios para el estado físico y […]
La alimentacion saludable también se puede disfrutar en Navidad. Si se tiene sobrepeso y se quiere disfrutar de las clásicas comidas, hay que tomar nota de estas recomendaciones. Los aperitivos Elegir siempre los más sanos. Aceitunas, con moderación, verdura cruda, frutos secos, tomates cherri o guacamole con unas galletas integrales son opciones bastante recomendables. Evitar los embutidos en general y los […]
La nutricion deportiva se se fundamenta en una dieta base (una dieta en la que el 50-60 % de las calorías proceden de los hidratos de carbono, 20-25 % de las grasas y 10-15 % de proteínas). Después, la dieta depende del deporte que se vaya a realizar: si se realiza un ejercicio donde sea […]
El frenético ritmo de vida que se lleva hoy en día hace que la salud peligre si no se dedica el tiempo suficiente a cuidarse. Pero esto no es nada fácil; hay que tener conocimientos sobre cómo hacerlo y sobre qué hacer para llevar una vida sana. Por eso, una buena forma de volver a […]
Las protein chips son la alternativa saludable y equilibrada a las grasientas patatas fritas. Este snack forma parte de los productos Herbalife que sirven de apoyo a la dieta equilibrada sin renunciar a disfrutar de comer algo entre horas. Este aperitivo tiene un 65% menos de grasa que las patatas fritas de bolsa, además cuenta con un altísimo contenido en fibra y un bajo nivel de […]
Cada vez hay más gente que recurre a los batidos para lograr una vida saludable. Los batidos Herbalife son idóneos para las personas que están buscando mejorar su estado físico. No en vano, son una perfecta alternativa a cualquier comida, ofreciendo todos los nutrientes necesarios y con su garantía de excelencia y fiabilidad. Además, son perfectos para […]
A la hora de hacer deporte debemos tener en cuenta de un modo muy especial nuestra nutrición y que esta sea equilibrada y saludable. Una alternativa para ayudarnos a conseguir una dieta que se adapte a nuestra actividad física con los Smoothies naturales. Estos batidos pueden resultar un complemento ideal para deportistas porque se tratan […]
Estar sano y tener un cuerpo fit es una tarea más fácil de lo que creemos. Muchos alimentos nos pueden ayudar en esta labor de mantener nuestro cuerpo lleno de bienestar y salud y hoy te vamos a hablar sobre algunos de ellos y de cómo integrarlos en el reto Herbalife. Alimentos para conseguir un […]
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