fbpx
Close

Bienestar

Consejos para tener la piel sana y joven

Cuidado de la piel

La piel está en constante crecimiento y queda expuesta a diversos agentes externos como la contaminación, los rayos solares, el calor, el frío, la humedad, etc. Es por esto que debemos cuidar el órgano más grande de nuestro cuerpo y que, precisamente, protege todo nuestro ser. Damos algunos consejos para preservarlo lo más sano posible. Hidratación La piel necesita agua. […]

Read More

Consejos para mejorar tu estado físico

Como mejorar el estado fisco

Hacer ejercicio de forma regular mejora la fuerza muscular y aumenta la resistencia. Además, suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos, y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Si la salud cardíaca y pulmonar mejora, se tiene más energía para llevar a cabo las tareas diarias. Beneficios para el estado físico y […]

Read More

Alimentación saludable en Navidad, consejos para evitar los excesos

Consejos evitar excesos Navidad

La alimentacion saludable también se puede disfrutar en Navidad. Si se tiene sobrepeso y se quiere disfrutar de las clásicas comidas, hay que tomar nota de estas recomendaciones. Los aperitivos Elegir siempre los más sanos. Aceitunas, con moderación, verdura cruda, frutos secos, tomates cherri o guacamole con unas galletas integrales son opciones bastante recomendables. Evitar los embutidos en general y los […]

Read More

¿Qué debe tener una buena nutrición deportiva?

Que debe tener una buena nutrición deportiva

La nutricion deportiva se se fundamenta en una dieta base (una dieta en la que el 50-60 % de las calorías proceden de los hidratos de carbono, 20-25 % de las grasas y 10-15 % de proteínas). Después, la dieta depende del deporte que se vaya a realizar: si se realiza un ejercicio donde sea […]

Read More

Smoothies saludables para deportistas

Smoothies para deportistas

A la hora de hacer deporte debemos tener en cuenta de un modo muy especial nuestra nutrición y que esta sea equilibrada y saludable. Una alternativa para ayudarnos a conseguir una dieta que se adapte a nuestra actividad física con los Smoothies naturales. Estos batidos pueden resultar un complemento ideal para deportistas porque se tratan […]

Read More

Alimentos para un cuerpo fit

alimentos cuerpo fit

Estar sano y tener un cuerpo fit es una tarea más fácil de lo que creemos. Muchos alimentos nos pueden ayudar en esta labor de mantener nuestro cuerpo lleno de bienestar y salud y hoy te vamos a hablar sobre algunos de ellos y de cómo integrarlos en el reto Herbalife. Alimentos para conseguir un […]

Read More

7 NUTRIENTES ESENCIALES PARA TU ALIMENTACION DIARIA

Muchas veces es fácil recurrir a la comida rápida porque es conveniente. Sin embargo, para verte y sentirte bien, tu cuerpo necesita una mezcla compleja de nutrientes. No solamente requieres de las proteínas, los carbohidratos, las grasas, las vitaminas y los minerales necesarios; sino que también requieres de los líquidos adecuados para mantenerte hidratado, además […]

Read More

AÑADE A TU DIETA ALIMENTOS SALUDABLES PARA TU CORAZON

De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, una dieta poco saludable puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares en las personas. Lo que consumimos tiene un impacto directo en nuestra salud, por lo que es importante incluir alimentos saludables para el corazón en nuestra dieta diaria. Las comidas saludables para […]

Read More

El sitio web www.tucoachvidaenverde.es utiliza cookies propias y de terceros para recopilar información que ayuda a optimizar su visita a sus páginas web. No se utilizarán las cookies para recoger información de carácter personal más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar