Planificador
PLANIFICADOR DE COMIDAS
Esta herramienta puede ayudarte a planear lo que comes y lo que meriendas en el futuro. Cuando las personas tienen hambre, tienden a buscar lo que sea que esté disponible. Planificando y teniendo comidas preparadas y disponibles hará más fácil las decisiones que apoyan tus metas.
Las comidas sugeridas están listadas aquí. usa las sugerencias para completar el planificador. Cuando el planificador esté completo, podrás ver todo lo requerido para tus comidas y meriendas. Esto te puede ayudar a crear una lista de mercado para la semana.
“FALLAR EN LA PREPARACIÓN, ES PREPARARSE PARA FALLAR”
Benjamin Franklin
EJEMPLO DE CÓMO PLANIFICAR TUS COMIDAS
Para ayudarte con la planificación de tus comidas, he creado un documento descargable, para que puedas imprimirlo y completarlo. Será la forma más sencilla de organizar TU RETO.
DESCARGA AQUÍ TU PLANIFICADOR DE COMIDAS.
TRACKER DEL RETO
El Tracker del RETO es una opción para tener al día tu progreso durante la semana. Marca la casilla correspondiente mientras completas cada item. Celebra cada anotación ya que representa un logro.
Cada casilla no marcada también ayuda, ya que nos muestran áreas donde mejorar en el camino hacia vivir un estilo de vida activo y saludable.
