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Desayuno saludable
Importancia del desayuno

La importancia de tomar un buen desayuno en la mañana. Los alimentos nos aportan energía, nutrientes y agua, todos indispensables para la vida. 

¿Por qué debemos tomar desayuno? Porque después de 10 a 12 horas de ayuno necesitamos energía y nutrientes para realizar nuestras actividades diarias. El desayuno es considerado la comida más importante del día ya que, después de muchas horas de descanso, activa nuestro metabolismo y sirve para reponer los minerales y vitaminas que nuestro organismo ha utilizado mientras dormíamos.

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